筋肉の起始停止を覚えるには

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【筋肉の起始停止を覚えるには】

にしてまとめて、普段から持ち歩き、隙間時間に見る折って隠して言えるか言えないかが大切。
教科書などの絵で、骨の絵には付着する筋を、筋の絵には起始停止支配神経を綺麗に書き込んでいくなど、情報を付け加えていく。覚える作業の中で視覚情報を入ってきます。
多方面から分類する。
– 作用から分類:屈曲、伸展、内転、外転、内旋、外旋
– 神経から分類:
– 骨への付着部から分類
– 特徴ある筋:神経が筋腹を貫くもの、二重神経支配など
触診を通して活きた勉強をする。暗記だけだと面白くないし、続かなくなっちゃいがち。
・電車の中などて、周りの人のいろんな格好から筋肉の形を想像する。美術解剖学のイラストがとても役立ちます。

【触診のおすすめの本】

触診の本なら、私は機能解剖学的触診技術をおすすめします。この本のすぐれているところは、触れたい筋を個別に効率良く収縮させ、その筋収縮を触知するところにあります。これはすなわち、筋力テストや神経筋促通法に応用できる技にできるところです。

運動療法のための 機能解剖学的触診技術 下肢・体幹


運動療法のための 機能解剖学的触診技術 上肢

【運動学なら】


筋骨格系のキネシオロジー

【臨床に直結するケンダル】


ケンダル 筋:機能とテスト―姿勢と痛み

【解剖学アトラスなら】

さまざまなアトラスがありますが、どれか一冊を選ぶとしたら、プロメテウスが最もおすすめです。運動器系に特化して、詳細に図示されています。

プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論/運動器系 第3版

【美術解剖学のおすすめ本】

教科書的な解剖学的肢位では、なかなか想像できない日常生活での筋イメージをつけるのに最適です。

スカルプターのための美術解剖学 -Anatomy For Sculptors日本語版

結局は・・・

筋肉や解剖学を好きになる。結局これかもしれません。がんば(‘ω’)

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かずひろ先生は、神奈川県相模原市で「つむぐ指圧治療室」を開業しております。 現在、スタッフは私と妻の二人で行なっています。二人とも厚生労働大臣認定の国家資格をもったあん摩マッサージ指圧師です。個人店だからこそできる、きめ細かなアドバイス。誠心誠意の指圧治療でみなさまのこころと身体の健康に貢献していきます。

オンラインでは解剖学講師。そしてオフラインでは指圧師。 解剖学と同じくらい、指圧のひと押しにこだわっています。体重を載せるのではなく、下半身からの抗重力筋の連動動作により、足部・膝関節・股関節・背部〜肘関節にかけてのほんの少しの伸展を積み重ね反作用にて押圧いたします(反作用圧法)。この圧法の利点は、ごく軽い圧から強い圧まで正確なコントロールを保って押圧できること、そして上下に貫通するベクトルの中で押圧を行なうので、正確な垂直圧となることです。 (昨年までは反作用圧法セミナーを毎月開催していたのですが、コロナの影響で技術セミナーは自粛しております。2人集めてもらえればオンデマンドで技術セミナーを開催できますので、ご相談ください)

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