促通拡散：アミノ酸やグルコースは担体タンパクを通り拡散する

アミノ酸やグルコースは水溶性なので、そのままでは脂質二重層を通過できません。
そこで担体タンパクという特別な通路を通って移動します。
担体タンパクは別名、
トランスポーターとも言われます。

グルコースでしたら、
“glucose transporter”
これには1, 2, 3, 4などと種類があります。
有名なのはGLUT4
（glucose transporter type 4) です。
GLUT4は骨格筋に発現するグルコース輸送の担体タンパクです。
インスリンの作用をうけ、筋細胞が細胞膜表面にGLUT4を発現させ、
積極的に血液中からグルコースをとりいれ、筋細胞のエネルギー源とします。
ですが、２型糖尿病では、インスリンは分泌されていますが、効き目が悪くなっています。
すると筋細胞はGLUT4を細胞膜表面に発現することができなくなります。
結果として、血糖を効率良く筋細胞が利用できないということにつながります。
これをインスリン抵抗性といいます。
食事療法とともに、 運動療法がとても効果的です。
運動を行なうことで、筋細胞がエネルギーを消費します。
すると、もっと血糖を取り入れる必要があるので、細胞膜表面にGLUT4を発現しやすくなります。
運動はエネルギーを消費するだけでなく、インスリン抵抗性を改善させるのに役立ちます。