問題
骨格筋の白筋に関する記述で正しいのはどれか。
- 筋疲労を起こしやすい。
- 筋収縮速度は遅い。
- 発生する筋張力は小さい。
- ミオグロビンが多く含まれる。
解答: 1（筋疲労を起こしやすい。）
解説
- 正しい。白筋（速筋・タイプII線維）は解糖系（嫌気的代謝）によるATP産生が主体であり、収縮速度が速く大きな張力を発生するが、グリコーゲン消費が速く乳酸が蓄積しやすいため筋疲労を起こしやすい。瞬発的な運動に適しているが、持続的な運動には不向きである。
- 誤り。白筋は「速筋（fast-twitch fiber）」と呼ばれ、収縮速度は速い。収縮速度が遅いのは赤筋（遅筋）である。
- 誤り。白筋は筋線維が太く、大きな張力を発生する。発生張力が小さいのは赤筋の特徴である。
- 誤り。ミオグロビン（酸素貯蔵タンパク質）が多く含まれるのは赤筋であり、ミオグロビンが赤い色素を含むため「赤筋」と呼ばれる。白筋はミオグロビンが少ないため白色を呈する。
ポイント
白筋は「速い・強い・疲れやすい」、赤筋は「遅い・弱い・疲れにくい」というそれぞれの特徴を正確に対比して覚えることが最重要である。
- 覚え方のコツ: 「白筋＝白うさぎ＝速いけどすぐバテる」「赤筋＝赤い亀＝遅いけど粘り強い」とイソップ童話風に覚える。
- 関連知識: 加齢に伴いタイプII線維（白筋・速筋）が優先的に萎縮するため、高齢者では瞬発力が低下し転倒リスクが増加する。サルコペニア（加齢性筋肉減少症）の概念と関連する。
- よくある間違い: 白筋と赤筋の特徴を逆に覚えてしまうケース。「白＝速い＝瞬発型」「赤＝遅い＝持久型」を確実に押さえる。
- 教科書では「d.筋の疲労」の範囲に該当する。
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